Vous n’avez plus vos règles?

Elles vont revenir, vous n’êtes pas seule!

Je vous explique tout dans ce guide gratuit !

Rentrons dans le vif du sujet....

mètre enroulé dans les doigts d'une mainUne femme doit avoir ses règles. C’est ce qui fait, entre autres, votre identité féminine, c’est la règle!
Une absence de cycles menstruels est un signe fort que votre corps de femme ne fonctionne plus normalement.
Alors pourquoi cette aménorrhée et surtout comment la surmonter?

Sandwich calibrée pour illustrer un régimeSe nourrir avec plaisir et mouvoir son corps devrait être SIMPLE, NATUREL et INTUITIF.
Mais un petit régime associé à une activité physique a commencé à tourner à l’obsession jusqu’à devenir le centre de votre vie.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce qui suit:

  • Vous êtes allée trop loin dans votre volonté de vous nourrir sainement ?
  • Vous restreignez votre alimentation ?
  • Votre planning est rythmé par vos séances de sport et il est impossible pour vous d’en louper une seule ?
  • Tout est contrôlé, pesé, calculé, mesuré, planifié ?
  • montre avec chronomètreVous culpabilisez à l’idée d’avoir manger cette délicieuse part de gâteau ?
  • Vous êtes fatiguée et irritable ?
  • Vous n’êtes plus LIBRE ?

Qui suis-je

Bonjour, je suis Tatiana. Passionnée de sport, j’en ai toujours fait et ce, depuis que je suis toute petite et cela m’a énormément apporté à tous les niveaux. Mais à vouloir trop en faire et bien faire, notamment en compétition, mon corps a dit stop. Une alimentation stricte et insuffisante par rapport à mon activité physique et un manque de repos m’ont mené tout droit vers le surentraînement. Et surtout une absence de cycles menstruels (Aménorrhée Hypothalamique) pendant près de 10 ans. Celle-ci n’était qu’une partie du puzzle d’un mode de vie trop rigide et contrôlé que ce soit au niveau de l’alimentation ou de l’exercice physique. Si vous pensez que vous êtes la seule à être dans ce cas-là, ce site est fait pour vous. Nous verrons ensemble comment retrouver vos règles et surtout une vie équilibrée et sans restrictions . Cela a fonctionné pour moi comme pour des milliers d’autres femmes, alors pourquoi pas vous?

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Ces 5 pensées qui vous empêchent de surmonter votre aménorrhée hypothalamique

| Articles | 4 Comments
Même si vous mettez tout en oeuvre pour retrouver vos cycles menstruels, votre façon de pensée peut être un des facteurs qui ralentit le processus. Tout d’abord, si vous n’êtes pas totalement convaincue de vouloir surmonter cette aménorrhée hypothalamique (AH) ou même d’essayer de retrouver vos règles, je vous invite à lire cet article en espérant qu’il sème des graines…
Est-ce que je suis prête à guérir et changer mes comportements?

“Je ne suis pas prête”

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Lorsque je voulais retrouver mes règles, j’ai rencontré beaucoup de femmes (en vrai et surtout sur internet) dont les cycles menstruels s’étaient aussi arrêtés. A mon grand étonnement (et soulagement), j'ai découvert que je n’étais pas seule. Les causes de cette absence de règles étaient les mêmes : elles restreignaient leur alimentation en en étant plus ou moins conscientes elles faisaient…
Les raisons possibles d'une perte de cycles menstruels

Est-ce que j’ai une aménorrhée hypothalamique?

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Une aménorrhée hypo…quoi ?! A-ME-NO-RRHEE HY-PO-THA-LA-MI-QUE. Vous allez me dire « Mais qu’est-ce que c’est que ça ? » Si vous le savez, je vous attends dans les commentaires!   Une petite définition de cette aménorrhée hypothalamique s’impose   Je reconnais que c’est un nom scientifico-compliqué un peu barbare et difficile à prononcer pour désigner une absence de règles depuis…