Votre accompagnement Lâcher Prise

Ce programme personnalisé de 12 semaines est fait pour vous si :

  • Vous n’avez plus vos cycles menstruels depuis plus de 3 mois et vous demandez comment les retrouver naturellement
  • Vous pensez sans cesse à la nourriture soit parce que vous avez faim, soit parce que vous ne voulez surtout pas faire d’écart et vous voulez avoir un rapport apaisé à la nourriture, ne plus la contrôler
  • Vous vous êtes imposée des règles alimentaires parce que vous souhaitez rester mince et ne surtout pas prendre de poids et vous souhaitez lâcher prise par rapport à ce que vous “devez” manger
  • Vous vous autorisez à vous faire plaisir seulement si vous avez fait du sport. Ou bien vous pensez que vous devez compenser après avoir fait un « écart » et vous souhaitez bouger seulement si vous en ressentez une réelle envie
  • Vous êtes très stressée et vous voulez ralentir le rythme, vous permettre plus de temps de repos
  • Vous êtes fatiguée, épuisée, vous dormez mal et vous voulez enfin dormir comme un bébé
  • Vous sortez de moins en moins au restaurant ou dîner chez des amis car vous ne savez pas ce qu’il y aura à manger. Vous avez peur de « craquer » ou vous avez votre séance de sport à caser absolument. Vous ne voulez plus être esclave de votre alimentation ultra saine, lâcher prise par rapport à l’activité physique
  • Vous ne vous sentez plus libre mentalement et vous souhaitez retrouver cette joie de vivre, cette spontanéité qui vous caractérise

Cet accompagnement est 100% personnalisé. Vous êtes unique alors mon accompagnement sera unique.

Pendant ces 12 semaines, je serai avec vous à chaque étape car je sais, par expérience, combien les changements d’habitudes et de comportements sont difficiles à initier et mettre en place. Ce chemin peut être semé d’embûches mais nous serons ensemble pour le parcourir.

Donc vous aurez toute mon attention et nous échangerons beaucoup en particulier lors de nos sessions en tête-à-tête.

  • Un premier entretien d’1h30 pour mieux comprendre les causes de votre aménorrhée et éventuellement votre rapport à la nourriture, à l’activité physique et à votre corps. Nous aborderons aussi votre façon de penser et vos croyances limitantes qui se sont peut-être progressivement instaurées ces dernières semaines, mois ou années.
  • 12 sessions d’une heure toutes les semaines pour effectuer un bilan, mesurer vos progrès et mettre en place vos prochains exercices.
  • Un travail personnel avec des actions personnalisées entre chaque séance. Vous recevrez des exercices spécifiques à faire pour relever vos défis personnels et casser ces barrières qui vous empêchent d’avancer.
  • Accès au groupe Facebook privé dans lequel je serai présente et j’interviendrai. Il vous permettra de vous exprimer, d’échanger, de vous sentir soutenue et comprise par les autres membres du groupe dans un environnement bienveillant et sans jugement.
  • Bilan à la fin de l’accompagnement. Je ne vous lâche pas comme ça. On mettra en place ensemble vos prochains objectifs.

Cet accompagnement individuel de 12 semaines vous permettra de :

  • Vous sentir enfin femme avec le retour de vos cycles menstruels.
  • De mettre toutes les chances de votre côté pour tomber enceinte si c’est votre rêve le plus cher.
  • Vous sentir bien dans votre corps.
  • Etre épanouie, sereine, confiante et en pleine forme.
  • Faire taire les voix négatives qui envahissent votre tête.
  • Etre libérée des règles que vous vous êtes imposées pour vivre selon vos propres conditions.
  • Etre enfin libre physiquement et mentalement.
  • Découvrir qui vous êtes au-delà de votre corps et passer plus de temps sur ce qui est vraiment important pour vous.
  • La nourriture, votre poids et/ou l’activité physique ne seront plus une obsession.
  • Etre capable de manger selon vos envies, de bouger comme vous le souhaitez et non pas pour compenser d’avoir déguster un aliment jugé « interdit ».
  • Ne plus laisser les opinions des autres autour de vous et votre poids vous dicter qui vous devez être.

Prix : 697 euros HT

- 1h30 d'entretien préalable pour bien comprendre vos problématiques
- 12 sessions hebdomadaires d'une heure pour faire le point et mettre en place vos prochaines actions
- Des exercices sur mesure, pratiques et efficaces entre chaque session pour vous permettre d'avancer au quotidien
- Accès au groupe privé Facebook pour répondre à vos questions et obtenir un soutien de tous les instants